LazyFlopFlop's Notizen, 09 Apr 21

courage , tien encore bon !!! 

ooooh 😢 je ressens ta peine. Câlin !!! 🤗🤗🤗🤗 Chacun est différent et fait son propre chemin. Mais si ça peut t'aider je te propose un challenge, parce que les semaines qui viennent vont être compliquées à gérer pour moi aussi 😊 je ne pourrais pas compter toutes mes cal, mais je ne dois pas maigrir ! Alors voilà mon challenge : Toi, tu ne regardes pas ton poids et tu manges sans compter ce qu'on te propose😊. Moi je regarde mon poids avec interdiction de perdre plus vite que 200-300g par semaine, poids mini 57kg, et je mange, sans compter non plus, mes repas du midi, et j'ajuste à ma faim et ma perte éventuelle mes repas du soir. Challenge accepted? 🤗🤗 En tout cas, COURAGE, tu vas t'en sortir ! Et c'est pas une phrase en l'air. On est des warriors 😎 

Je suis vraiment désolée de l'apprendre... Mais tu es une warrior, tu as fait de gros progrès ces derniers temps, alors tu vas y arriver ! N'écoute pas la voix qui a peur de ton poids, lâche les calories, écoute ta faim et ton envie de manger ! Mange tes plateaux, distrait-toi de tout ça, pense à ta santé, fais des choses que tu aimes et qui te rendent heureuse et fière de toi. Tu es capable de tout ça, tu es juste ta pire ennemie et ta meilleure alliée à la fois ! Je t'envoie tout mon courage, je crois en toi ! 💕 

Anne Louis Aka ! Je suis tellement d'accord avec ton message ! Je l'avais pas vu, on devait être en train d'écrire en même temps, mais je valide, et je te souhaite beaucoup de courage à toi aussi, tu vas y arriver !!! 

@ningishzida 🤗 Courage à toi aussi! Tu continues à te régaler de cookie crisps? 🥰 

Est-ce qu'un transfert en service (ou clinique) spécialisé dans les troubles alimentaires est prévu pour prendre le relai ensuite ? Ça me semble important pour travailler sur le fond et éviter d'enchaîner les retours à la maison/hospit car "lâchée dans la nature" trop tôt... Courage à toi 

Merci beaucoup Anne Louis Aka ! Les Cookies Crisps faisaient partie d'un lot de 6 paquets de 30g, j'avais Cookies Crisps, Nesquik, Chocapic x2, Crunch et Lion. Il mes reste un paquet de Chocapic, celui de Crunch, et celui de Lion qui est prévu pour demain matin. Il fait 40g au lieu de 30, je ne sais pas pourquoi et c'est le seul, et ça m'angoisse un peu niveau calories. Je mange deux petits paquets par semaine. J'ai mangé les Nesquik mercredi avec une banane, des abricots secs, deux chocobons et un gros oeuf Milka avec de la mousse à l'intérieur qui se mange à la petite cuiller, c'était ma passion étant enfant. C'était super bon, mais je dois dire que manger autre chose que du porridge le matin est encore très anxiogène pour moi, même si j'essaye quelques fois de manger une part de cake ou de pain d'épices quand ma maman en a fait la veille.  

Ah, les gros milka j'ai découvert ça étant grande mais je confirme, c'est très bon 🥰. Il y en avait pas parfum noisettes (mes préférés) chez moi du coup cette année j'en ai pas 🥺 T'inquiètes ça ira pour les lion, tu vas te régaler 😊 Ta recette avec les nesquik je la retiens ça devait faire un chouette repas 😃 banane chocolat c'est miam. Je fais mon porridge comme ça justement: banane cacao cannelle. Mais les céréales croustillantes avec la banane ça change tout! 😃 

Oh non... Moi j'en ai eu des à la noisette en plus ! Je penserai à toi en mangeant les 3 qu'il me reste ! Ouiii céréales et banane ça va super bien ensemble, peu importe les céréales ! Et le porridge au chocolat c'est super bon, j'approuve ! 

Coucou si je peux me permettre, il y a des unités voire même des cliniques dédiées aux troubles du comportement alimentaire avec tout un parcours de soin. Prendre du poids ne t’aidera pas uniquement à sortir de là. Tu risques de faire des allées retour (prise /perte) avec un sacré yoyo. Il faut voir cela sur du long terme. J’ai stagné huit ans entre 38 et 48 a monter et descendre.. Je pense savoir de quoi je parle. Courage :)  

courage a toi !  

@Khynai et Unenouvellemoi: Oui à ce que j'ai compris il y a des programmes avec des hospitalisation psychiatrique mais que de jour je crois? Malheureusement, plus de places donc je suis suivie en libéral par une nutritionniste et psychologue. Vous pensez qu'un séjour axé psy serait vraiment nécessaire? J'ai pas trop envie d'aller en hôpital psy honnêtement.. Merci à vous en tout cas je continue de me battre  

Ce qui est sûr c'est que pour qu'un séjour psy fonctionne il faut avoir envie de signer pour😊 S'il y a des possibilités près de chez toi, peut-être parles-en avec ton psy? Vous pourrez faire une liste des pourquoi oui, pourquoi non, et peut-être que ça changera ton sentiment... Peut-être que tu n'en as pas besoin aussi, mais c'est bien de chercher diverses solutions dans n'importe quel parcours de soin 🤗 Ça aide toujours 🤗 

@Anne Louis Aka et Ningishzida: Vous 2 vraiment vous me sauvez, jamais j'aurais autant progressé sans vous! Anne Louis Aka, j'accepte ton challenge 😁 je vais pas te laisser reperdre du poids tu peux le croire. Mais tu trouves pas qu'il nous manque un petit quelque chose.. comme hmm je dirais.. la participation de notre chère Ningishzida? Allez, fais le avec nous! Je sais à quel point c'est dur et frustrant, mais toi aussi tu as besoin de laisser tomber ces stupides calories car elles te gâchent encore plus la vie que moi. C'est le moment ou jamais, on va galérer, mais au moins on souffrira à 3 😂 Par ailleurs je suis troooop heureuse de tes progrès Ningishzida, tu t'autorises une alimentation plus complète qu'avant et surtout tu manges ce qui te fait plaisir, comme le chocolat. Tes œufs milka ça doit être une tuerie, PROFITE. J'avais compris que tu en avais peur à cause des calories, mais ça ne fait que te retenir en arrière. Savoure les pour moi :) Poursuis tes efforts et ne lâche rien, la prochaine étape c'est de manger intuitivement (on arrête de compter) et d'arrêter de faire du sport pour "compenser " et j'ai l'impression que tu as tellement évoluée, tu es sur la voie de la liberté. Bientôt tu pourras reprendre le contrôle sur la nourriture et sur ta vie, alors mange à ta faim tous les jours et repose toi bien <3 

💪 les trois mousquetaires! Mais qui sera d'Artagnan? 🥰 ton message m'a mis du baume au cœur, merci! 🤗 

Ton message est adorable, je suis très émue par tes mots et ta gentillesse. Je me sens juste super mal de te dire ça, j'ai l'impression d'être une menteuse, mais j'essaye toujours de manger le moins possible même si je m'autorise des fear foods de type chocolat, céréales de petit-déjeuner, frites, pain, riz, biscuits apéritif. Je restreints tout. J'ai beaucoup de peine parce que j'ai l'impression que tu as juste une incroyable estime de moi, et que tu vois des progrès invisibles à mes yeux. Je suis sur un forum pro recovery de TCA, et j'échange avec d'autres malades, et sur ce forum, on a des carnets alimentaires, où on note ce qu'on mange dans la journée, notre ressenti par rapport à ça, les calories de la journée, le sport, notre évolution de poids, nos mensurations, tout quoi. J'ai trop peur d'abandonner les calories entre autres par rapport à ça, mais aussi parce que demain je devais avoir mon rdv pour en parler mais ma mère ne vient pas et c'est mon père et ma jumelle qui la remplacent et c'est hors de question de parler de ça devant eux... Donc je vais y aller pour rien. Sans les calories, je me sens illégitime dans ma maladie, j'ai l'impression que c'est le seul truc qui montre que je suis malade, et j'ai peur de trop manger, de grossir, de manger n'importe quoi, si je ne note pas tout... Je suis désolée mais je ne me sens pas de m'en détacher... 

C'est pas grave, tu n'es pas une menteuse, ça prend du temps. Mais tu t'attaches à ta maladie, tu n'as pas envie de guérir. Ce forum, il t'aide à évoluer ou plutôt il te fixe des objectifs de pro anorexie? Personnellement je trouve que manger tes fear foods est déjà un progrès, après évidemment la restriction c'est n'importe quoi mais je sais à quel point c'est dur de s'en défaire. Il faut que tu bosses le côté psychologique pour trouver l'envie de guérir et de manger sans restriction. Je sais ce que tu ressens, la peur de prendre trop de poids, trop rapidement si je ne compte pas, je l'ai aussi, et parfois elle prend le dessus. Tu n'as pas besoin de "prouver" que tu es malade. Le fait de compter tes calories ne te rend pas plus légitime d'être anorexique. Tu n'as pas à vouloir montrer que tu es malade, tu l'es et personne ne pourra changer cela à part toi. Et il faut que ça change.. tu es vraiment heureuse à vivre comme ça? Toujours à penser à la nourriture, à ce que tu vas manger et faire comme sport, à contrôler.. c'est pas une vie. Ne te fais pas d'idées non plus, moi aussi je compte encore pour le moment et je me mets des limites à mon alimentation. C'est plus long et plus dur que l'on croît, mais ça n'empêche pas le fait qu'à mes yeux, avoir augmenté un peu tes calories et manger tes fear foods c'est des progrès dont tu devrais être fière. Maintenant, il faut aller plus loin 

Merci pour ton message. Sur le forum, ça dépend qui. Il y a certaines filles qui me disent "Mais non c'est top ça challenge ton ano, continue comme ça" et d'autres qui sont plutôt "Tu feras mieux demain, essaye de faire plus de sport". Honnêtement, je sais pas si je veux vraiment sortir des TCA, c'est ma zone de confort, ça donne une structure à ma vie, et tout ce que je veux pour le moment c'est réussir mes études, peu importe le reste. Je me suis toujours dit "après le brevet", "après le bac", et là, "après la PACES", parce que réussir mes études c'est le seul truc qui compte dans ma vie... Donc oui, je progresse petit à petit, mais je suis encore dans la peur et ce n'est pas ma vraie priorité, même si je sais que c'est malheureux à dire. Des copines à moi parlent d'anorexie fonctionnelle, quand on est malade depuis très longtemps mais considérée en bonne santé médicalement et capable d'avoir une vie. J'ai même un médecin qui m'a dit "Mais tu as tout à fait raison, il faut faire attention à ce qu'on mange et se restreindre un peu augmente l'espérance de vie" eheh il est funny. En tous cas j'ai tenue ma promesse de mousquetaire aujourd'hui !!! 

Non mais ce médecin 😱 il me rappelle le médecin du travail qui disait aux personnes en maigreur que tout baigne et aux personnes avec un poids normal de faire attention 😒 Ben ce médecin était juste inapte, il a dit renvoyé un collègue bosser alors que le collègue lui disait qu'il était au bout de sa vie. Résultat à peine 6jours après, le collègue faisait la crise d'angoisse de sa vie, et était arrêté 3 semaines pour burn out... Le tien doit pas être plus doué. 😒 

pour le "toujours après" je crois que malgré tout tu fais le travail de fond nécessaire à la guérison. Il faut y aller à son rythme malgré l'urgence de retrouver la santé 🤗 Peut-être note-toi une fiche d'objectifs personnels dans laquelle guérir des tca est placé. Avec ce que tu as déjà accompli et veux accomplir ensuite. Je suis sûre que les tca peuvent te ralentir dans le futur et tu le verras bien en notant tes objectifs 🤗 Mon objectif à moyen terme par exemple c'est d'avoir une meilleure forme physique et mentale (retrouver une meilleure mémoire notamment 🤗)