RubinaKBD's Notizen, 10 Apr 21

Сможете! самое главное желание и цель. Как говорится если что то захотеть можно в космос улитеть, удачи вам в нашем не лёгком деле! ✌️ 

тоже самое, но мне 10 

Смотрите чтобы организм не стрессанул и не обиделся. Я думаю, что 1200 калорий в день+ полтора часа ежедневных прогулок помогут. Час мало. Думаю 7000 шагов хорошо 

У Вас всё получится!  

Всё получится 

1200 калорий + 15.000 шагов в день, минимум. А то лучше спорт зал и много кардио.  

Идем те к нам в группу. напишите номер я вас добавлю. вместе легче худеть  

Конечно, можно. Только стресс это для организма, слишком резкое похудание.  

Это чревато проблемами со здоровьем. Если вы уже долго не можете, к чему такой темп? Вам любой врач назовёт сто причин,почему не стоит так делать.  

Поверьте, при вашем весе экстремальное похудение, ничего вам не принесет. Вы начнёте терять мышцы. И кроме вероятных проблем со здоровьем, ваша фигура вас всё равно не устроит.  

в принципе можно сделать,но почему именно 15,возьмите за задачу хотя бы 10,это реальнее и для организма не так страшно))), сейчас будет много овощей и зелени,это вам в помощь. 

Здравствуйте! я только зарегистрировалась здесь. и не понимаю что означают столбики в 3ем отчёте, питательные вещества, кажется называется. может ли кто-нибудь прокомментировать, там названия столбиков даны только по первой букве и дальше многоточия. Объясните их названия? И вообще какие показатели здесь важны, а какие нет?  

У вас уде есть результат 

я здесь 3 или 4 дня. результатов пока нет. 

Могу добавить в группу. Вместе мы сильнее.  

Посмотри в ютубе канал Fresh Life 28 и не меньше 10тыс шагов в день 

можно меня в группу добавить? 

Смотрите не на весы, а на объёмы.