Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2021
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107,7 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 57,03g | Eiw: 121,09g | Kohlh: 198,93g.
Frühstück: Predilecta Goiabada Light, Mamão, Quaker Farelo de Aveia, Polenghi Frescatino Light, Café. Mittagessen: Shimeji na Manteiga, Temaki de Salmão, Legumes Grelhados, Salmão no Forno ou Grelhado, Hot Roll. Abendessen: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Pão Italiano, Sardela, Semana Light Caldo Verde com Carne e Alho Poró . Snacks/Sonstiges: Sweet Jelly Balas de Algas Marinhas, Snackout Delícia de Amendoim, Dr. Oetker Gelatina Diet Abacaxi, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Frescatino Polenghi Light , Polenguinho Polenguinho Light, Melancia. mehr...
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538 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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