|
جماعه انا بحب المكرونه والارز ومش عارفه امنع نفسى منهم
|
1170 kcal
|
Fett: 33,25g | Eiw: 57,26g | Kohlh: 140,06g.
Frühstück: جبنة جبنة فيتا, عيش عيش بلدي, فول مدمس. Mittagessen: عدس عدس أصفر عدس عدس أصفر, عيش عيش بلدي, فول مدمس. Abendessen: المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم. mehr...
|
|
 Kommentare
كلى مكرونه شوفان ورز بنى طويل الحبة مسلوق
10 Apr 21 vom Mitglied: Doaa.Sabry
|
هو عادي لو اكلت مكرونه ورز من العادي لكن من ضمن سعراتي
10 Apr 21 vom Mitglied: HAMSA 1
|
Koli mararona 3ady Bas 5odi 5 ma3ale2 Bas w law kalti aktar 3ady Bas somi ba2y el yom
10 Apr 21 vom Mitglied: janhai
|
انا مدرب خدي مني الكلام ده ثقة تقدري تاكلي كل حاجة نفسك فيها طلما بالكمية المظبوطة يعني ممكن تاكل يرز ومكرونة عادي جدا طلما ضمن احتياجك من السعرات الحرارية واوعي تفكري تمنعي كاربوهيدرات (نشويات) عشان ده غلط كلي كل حاجة لاكن بالكمية الي جسمك محتاجها
10 Apr 21 vom Mitglied: mido1881
|
متمنعيش نفسك من حاجه بتحبيها سنك صغير لكن ممكن تقللي الكميه لو خايفه من الزياده وتزودي الخضار والبروتين جنبهم ياقمر 🌹 🌹 بالتوفيق
11 Apr 21 vom Mitglied: Om habiba2020
|
طب انا بحاول اقليل النشويات طول اليوم بس باجي في آخر اليوم بلاقي لسه عندي سعرات فبكمل السعرات من النشويات عادي ولا ده غلط
11 Apr 21 vom Mitglied: HAMSA 1
|
18 Apr 21 vom Mitglied: Mohra Ezaat
|
26 Apr 21 vom Mitglied: samar mahmud
|
ممنعتش ابدا حتى المحشي تقليل بس
26 Apr 21 vom Mitglied: kyanahmed751
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mohra Ezaat's Gewichtsverlauf
|