Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2021
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70,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 41,39g | Eiw: 59,35g | Kohlh: 129,52g.
Frühstück: 青瓜（去皮）, 水煮蛋, 河粉. Mittagessen: 糙米飯, 生菜, 三杯雞. Abendessen: 炒青椒, 紅蘿蔔, 蝦米, 木耳, 炒金針菇, 三杯雞. Snacks/Sonstiges: 鮮牛奶, 芭蕉, 青瓜（带皮）, 紅蘿蔔, 芭蕉, 番茄. mehr...
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2185 kcal
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Bewegung:
HIIT 中级 - 14 Minuten, 平板支撑 - 2 Minuten, tabata有氧运动 - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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