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Setelah stuck di 90an 6 harian ini, akhirnya tembus jg ke 89, kmrn olah raga dan gym 2x dan OCD Level 4.
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89,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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818 kcal
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Fett: 35,85g | Eiw: 33,30g | Kohlh: 96,70g.
Mittagessen: Telur Rebus, Es Teh, Kerupuk Gandum, Gado Gado. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Kue Putu Ayu, Asinan. mehr...
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2533 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Aerobic - 12 Minuten, Krafttraining - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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baguscakep's Gewichtsverlauf
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