Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2021
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72,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 117,28g | Eiw: 75,43g | Kohlh: 24,13g.
Frühstück: Президент Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Укроп, Большая Кружка Сливки 10%, Hortex Шампиньоны, Кабачок, Яйцо. Mittagessen: Большая Кружка Сливки 10%, Капуста Белокочанная, Президент Сметана 20%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Минтай. Abendessen: Теремок Капуста с Яйцом, Президент Сметана 20%, Кубанский Молочник Творог 5%. mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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svetasvetak28's Gewichtsverlauf
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