Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2014
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70,3 kg
Bisher verloren: 15,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 33,72g | Eiw: 102,25g | Kohlh: 278,21g.
Frühstück: Kellogg's Special K Red Berries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Mittagessen: Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Chocolate Peanut Butter, Boar's Head Black Forest Deli Ham, nature's harvest nature's harvest multigrain bread. Snacks/Sonstiges: Bananas, Apples, Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha. mehr...
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2956 kcal
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Bewegung:
7.5 mile run + Core Training + Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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DrBHenderson's Gewichtsverlauf
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