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6시30분 기상. 주말인데도 일찍 일어나짐. 운동을 하면서 즐겁고 보람차게 주말을 보냄.
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82,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 55,89g | Eiw: 75,33g | Kohlh: 110,88g.
Mittagessen: 동그랑땡, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, 양념장, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Sonstiges: 길림양행 토피넛라떼아몬드, 노브랜드 오트 초코칩 쿠키, 노브랜드 밀크스틱, 노브랜드 콘스틱, 길림양행 와사비맛 아몬드, 아메리카노. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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