Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2021
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95,0 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 32,88g | Eiw: 68,34g | Kohlh: 96,33g.
Frühstück: Microingredients Organic Triple Fiber, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Giuliano Muffuletta, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Basmati Rice, S&W European Soldier Beans Heirloom Series, Trader Joe's Grapeseed Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Abendessen: Fresh Gourmet Tortilla Strips - Tri-Color, Pork Loin (Whole, Lean Only), Sesame Oil, Sesame Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sweet Red Peppers, Pork Loin (Whole, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2535 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 20 Stunden und 3 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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