Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2014
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111,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1984 kcal
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Fett: 60,90g | Eiw: 249,01g | Kohlh: 112,94g.
Frühstück: Wrigley Big Red Chewing Gum, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), BodyTech Creatine Monohydrate, Lipton Black Tea Bags, Great Value 100% Natural Green Tea, Coffee. Mittagessen: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). Abendessen: Spectrum Chia Seeds, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Chicken Breast, Chicken Breast, Red Cabbage, Cabbage, Parsley (Dried), Celery Seed, Sue Bee Honey, Carrots, Jalapeno Peppers, Flaxseed Seeds. mehr...
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3579 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Razorthrash's Gewichtsverlauf
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