Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
|
62,2 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1162 kcal
|
Fett: 41,97g | Eiw: 62,26g | Kohlh: 139,40g.
Frühstück: Невская Сушка Мини Сушки с Маком, Мирролла Рыбий Жир , Курага, Цикорий с Молоком, Киви, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Йогурт Домашний, Вологодское Льняное Масло , ВкусВилл Хлопья Кукурузные с Топинамбуром и Расторопшей, Сухие Семена Чиа, Льняные Семена, ВкусВилл Отруби Сила Трав, Простоквашино Творог 2%, Черная Смородина. Mittagessen: ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Йогурт Домашний, Лето Петрушка Свежая, ВРК Кукумария Варено-Мороженная Шинкованная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Кефир 3,2%, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Идеал Печенье, Ашан Киви, Вкус Года Лимонад Дюшес. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
ninonnnkh's Gewichtsverlauf
|