Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
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56,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 45,13g | Eiw: 101,05g | Kohlh: 123,73g.
Frühstück: Alesto Californian Pistachios Roasted & Salted, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Яблоки Фуджи, Повна Чаша Творог Нежирный. Mittagessen: La Gelateria Мороженое Фисташка, Морские Кальмары Сушеные Соленые. Abendessen: Сильпо Морская Капуста с Сельдереем и Морковкой, Кабачок Гриль, Огурец (с Кожурой), Телятина Отварная. Snacks/Sonstiges: Кешью, Alesto Фисташки, Мёд, Торт сникерс, Катеринослав Хлеб Рогалик с Маком. mehr...
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1771 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Bodybuilding - 24 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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12МаРиНа's Gewichtsverlauf
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