Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
|
68,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 68,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2373 kcal
|
Fett: 53,65g | Eiw: 98,39g | Kohlh: 399,20g.
Frühstück: Panela, Chiquita Banana, Aptonia Whey Protein Isolate Chocolate Flavour, Kiwi, Albume d'uovo, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%. Mittagessen: Miele, Pane Integrale, Mela, Riso Integrale (Grani Medi, Cotto), Aia Petto di Tacchino Cotto al Forno. Abendessen: Mango, Kiwi, Arance, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Broccoli, Pomodorini Secchi, Olive. Snacks/Sonstiges: Ecor Semi Misti Tostati, Mevgal Risolatte Vaniglia, Banana, Pane Integrale. mehr...
|
|
2809 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|