Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
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99 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3180 kcal
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Fett: 89,20g | Eiw: 208,13g | Kohlh: 363,25g.
Frühstück: AH Basic Volkoren Brood, Pindakaas (20g), Whey Perfection, Havermout, Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Mittagessen: Volkoren Brood, Hagelslag Puur, Pindakaas (20g), Whey Perfection, Havermout. Abendessen: Macaroni, Kinder Cards. Snacks/Sonstiges: Walnoten Ongezouten, Konings Magere Naturel Kwark. mehr...
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konstantes Gewicht
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