Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
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107,1 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 50,90g | Eiw: 161,92g | Kohlh: 173,36g.
Frühstück: Banana Prata, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Café. Mittagessen: Liv Up Iscas de Filé Mignon Acebolado, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho de Tomate Caseiro, Bistrot Fitness Panqueca Integral de Frango. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Morangos. mehr...
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525 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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