Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
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93,9 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2696 kcal
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Fett: 106,99g | Eiw: 125,26g | Kohlh: 301,39g.
Frühstück: Nescau Achocolatado em Pó, Ovo Frito sem Gordura, Jussara Leite Desnatado, Tirolez Requeijão Cremoso, Integralmedica Creatina. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Sadia Steak de Frango. Abendessen: Pamplona Filé Mignon Temperado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Sonstiges: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Leite (Leite Integral), Nescau Achocolatado em Pó, Pão Francês, Tirolez Requeijão Cremoso, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Raphael Vellardi's Gewichtsverlauf
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