Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
|
85,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1184 kcal
|
Fett: 26,56g | Eiw: 103,64g | Kohlh: 131,29g.
Frühstück: Fuchs Pan Integral Linaza-Chia, Soprole Leche Descremada, Café, Las Praderas de Osorno Queso Mantecoso. Mittagessen: Pechuga de Pollo sin Piel, Arroz Blanco, Tomates. Abendessen: Pechuga de Pollo sin Piel, Arroz Blanco, Tomates. Snacks/Sonstiges: Soprole Yoghurt Batido Protein +, Café, Delicorp Avena Instantánea, Plátano. mehr...
|
|
3294 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Bikram Yoga - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dulcetatto's Gewichtsverlauf
|