Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
|
94 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2557 kcal
|
Fett: 112,69g | Eiw: 135,35g | Kohlh: 257,32g.
Frühstück: Polonez Hindi Jambon, Ceviz, Mis Köy Peyniri, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Mercimek Çorbası, Kısır, Etli Mantı. Snacks/Sonstiges: Züber Yer Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı, Eti Bidolu, Saray 100 Kalori Gofret. mehr...
|
|
2897 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
redrock46's Gewichtsverlauf
|