Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
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71,2 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1022 kcal
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Fett: 3,51g | Eiw: 134,49g | Kohlh: 118,70g.
Frühstück: 봄날 냉동 통고구마, 도시생활건강 체육관도시락, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드. Mittagessen: 사과, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Abendessen: 바나나, 사과, 오이 (껍질 포함), 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 코카콜라 제로콜라, SCIVATION XTEND BCAAs, 탄산수, 아메. mehr...
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4118 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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