Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
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54 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 57,61g | Eiw: 52,62g | Kohlh: 186,05g.
Frühstück: 토마토, 필라델피아 크림치즈 (20g), 이마트트레이더스 블루베리베이글, 이마트 이마트 우유, 금귤. Mittagessen: 요플레 요플레 클래식, 토마토, 살짝 삶은 계란, 금귤, 오이 (껍질 포함). Abendessen: 단무지무침, 달걀, 오뚜기 김치라면. Snacks/Sonstiges: 호두, 요플레 요플레 클래식. mehr...
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1863 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sniky78's Gewichtsverlauf
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