Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
|
87,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2208 kcal
|
Fett: 54,13g | Eiw: 87,58g | Kohlh: 252,27g.
Frühstück: Kiwi, Winogrona, Kawa z Mlekiem. Mittagessen: Ogórek Kiszony , Oscypek, Knorr Nudle Pomidorowe Pikantne, Plasterki Szynki ze Sklepu, Masło, Biedronka Bułka Kajzerka, Szalotki lub Dymki, Zielone Oliwki (Marynowane, z Puszki lub Butelkowane), Rolnik Pieczarki Marynowane, Wędzony Łosoś, Pomidory, Roszponka. Abendessen: Chleb Graham, Krakus Ćwikła z Chrzanem, Roszponka, Szynka Drobiowa, Piątnica Kefir 0% Lekki. Snacks/Sonstiges: Zwykłe Piwo. mehr...
|
Zunahme von 3,0 kg pro Woche
|
|
Tyszaninn's Gewichtsverlauf
|