Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
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62,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 46,70g | Eiw: 105,35g | Kohlh: 106,80g.
Frühstück: Коммунарка Шоколад Горький Десертный, Гиппо Роллы Сяке Маки Спайси. Mittagessen: Запеченный или Жареный Тунец, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Коньяк, Евроопт Имбирь Маринованный, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Спартак Печенье "Овсяное", Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Delmar Хлебцы Гречневые, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог 1%. mehr...
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1601 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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natarazmus's Gewichtsverlauf
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