Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
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77,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1868 kcal
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Fett: 67,41g | Eiw: 98,17g | Kohlh: 220,98g.
Frühstück: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Вареное Яйцо, Чиабатта, Чай, Борщ с Курицей. Mittagessen: Чиабатта, Слойка с Яблоком, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Abendessen: Деревенское Молочко Молоко 3,2%, SPAR Сосиска в Тесте. Snacks/Sonstiges: Myprotein Казеин, Doppel Herz Омега-3, Doppel Herz Омега-3. mehr...
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1885 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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inaychukov's Gewichtsverlauf
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