Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
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90,0 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3289 kcal
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Fett: 88,98g | Eiw: 308,80g | Kohlh: 301,35g.
Frühstück: Kirkland Signature Ground Turkey, Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Cucumber (with Peel), Basmati Rice (Cooked), Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Allmax Nutrition Carbion, Bananas , PVL Iso-Gold, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Cucumber (with Peel), Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Ketchup No Sugar Added, Lean Ground Beef, Basmati Rice (Cooked), Egg. Snacks/Sonstiges: Muscle Pharm Combat Protein Powder, Silk True Almond Unsweetened, P28 High Protein Bagel. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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