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arkadaşlar aldığınız kalori ile yaktığınız kalori arasında ne kadar fark var? Benim genellikle günlük 500 kadar oluyor
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1195 kcal
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Fett: 59,44g | Eiw: 43,30g | Kohlh: 130,24g.
Frühstück: Ev Yapımı Yoğurt, Domatesler, Salatalık, Havuç, Fındık, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Hurma, Kömbe, İçli Köfte, Yayla Yayla Çorbası, Pırasa Yemeği. Snacks/Sonstiges: Tarçın, Elma. mehr...
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1719 kcal
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Bewegung:
Zumba - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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buson47's Gewichtsverlauf
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