|
День 2 возвращения и одинакового питания. Такое вкусное меню, наслаждаюсь. Надеюсь, скоро вес будет убывать
|
933 kcal
|
Fett: 36,44g | Eiw: 47,56g | Kohlh: 102,54g.
Frühstück: Сильпо Хлеб Ржаной Бездрожжевой, АТБ Авокадо, Сыр Фета. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. Abendessen: Грецкие Орехи, Bob Snail Пастила Груша-Манго, Bob Snail Натуральный Мармелад Яблоко-Вишня. Snacks/Sonstiges: Ферма Ряжанка 3,2%, Millennium Шоколад 99%. mehr...
|
|
 Kommentare
За сколько планируете вернуться в форму, и на каком калораже?
14 Apr 21 vom Mitglied: Anna-Green
|
1300ккал меню разные, питалась по ним, хорошо уходил вес и жкт работал отлично, скинула 3,2кг, потом случился отпуск неожиданный и конечно там сбилась работа организма, отечность появилась и набрала 1-1,5кг. В идеале хочу ещё несколько кг, по времени не знаю даже пока, буду отслеживать как организм будет сбрасывать
14 Apr 21 vom Mitglied: gingerfit
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gingerfit's Gewichtsverlauf
|