Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
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100 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2760 kcal
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Fett: 85,43g | Eiw: 216,10g | Kohlh: 261,50g.
Frühstück: Lidl Beerenmix, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alpro Kokosmilch, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Gutes Land Körniger Frischkäse, Bauckhof Wunderbrød. Abendessen: Basmati-Reis (Gekocht), Alpro Kokosmilch, Goldessa Frischkäse Balance, Aldi Bio Kokosöl, Kidneybohnen (Dose), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Bar Almond Coconut. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dannypansi's Gewichtsverlauf
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