Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2014
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81 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1190 kcal
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Fett: 21,10g | Eiw: 81,51g | Kohlh: 171,19g.
Frühstück: Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Clara de Ovo Cozida, Molico Leite Desnatado, Banana Prata. Mittagessen: Camil Grão de Bico, Alface Romana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral. Abendessen: Ervilhas (Congelado), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pita Bread Pão Sírio Integral. Snacks/Sonstiges: Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Nestlé Iogurte Grego Light, Maçã Verde. mehr...
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2224 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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claudia bottion's Gewichtsverlauf
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