Boa tarde galera!!!
Hoje quero compartilhar meus 5 meses de reeducação alimentar e agradecer à todos e a Deus, pela ajuda da conquista da minha meta batida de perder 20 kilos. Se não fosse o compartilhamento de idéias, receitas, palavras de compreenção e carinho com certeza não teria chegado nesse dia!
Saí da Obesidade Mórbida para Grau I, minha pressão agora sem remédios é 12/8, meu sono tornou-se perfeito, acabou o refluxo, camisa social de 6 para 4, calça de 54 para 48 e a auto estima lá nas alturas!
A lowcarb pra mim foi excelente, mesmo derrapando uma vez ou outra, portanto digo não tenha pressa de perder peso pois também não o adquirimos do dia pra noite, seja paciente e focado, conte os carboidratos e calorias, de preferência faça um cardápio,no começo ajuda muito e mantenha a meta de consumo por dia,lembre-se sempre que chutar o balde vez ou outra é normal do ser humano, más terá que buscar o balde depois, então não o chute muito longe,rsrs, e o mais importante troque idéias, aprenda receitas, a experiência de cada um aqui,nos ajuda a manter firme a idéia de ter uma vida mais saudável.
Hoje começo no caminho da segunda meta ,perder mais 10 kilos, seguindo uma nova estratégia,com a empatia e ajuda novamente de todos aqui e a graça de Deus, mais uma vez obrigado à todos!
