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6시00분 기상. 다시 아침 공원운동 시작했음. 기분이 너무 상쾌하고 좋았음.
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81,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2453 kcal
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Fett: 103,46g | Eiw: 114,87g | Kohlh: 278,14g.
Mittagessen: 두부, 오렌지, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, 양념장, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Abendessen: 표고버섯, 된장찌개, 쇠고기 스테이크. Snacks/Sonstiges: 노브랜드 고구마스틱, 노브랜드 버터와플, 노브랜드 콘스틱, 길림양행 와사비맛 아몬드, 아메리카노. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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