Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2021
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60,6 kg
Bisher verloren: 31,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 32,35g | Eiw: 102,11g | Kohlh: 122,84g.
Frühstück: 달걀, 토마토, 찐단호박, 검은 콩, 커클랜드 냉동딸기, 매일유업 상하목장 유기농 요거트 플레인, 하림 닭가슴살 갈릭. Mittagessen: 찐단호박, 메스테마허 프로틴 브레드, 토마토, 달걀, 양상추, 잇메이트 닭가슴살 스테이크 오리지널. Abendessen: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 매일유업 상하목장 유기농 요거트 플레인, 토마토, 찐단호박. Snacks/Sonstiges: 딸기. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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