Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2021
|
75,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1597 kcal
|
Fett: 65,40g | Eiw: 76,46g | Kohlh: 169,00g.
Frühstück: Hillot, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Myllyn Paras Ruispuuro, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi. Mittagessen: Salaatti, Pakasteherneet, Hummus, Palmia Soijanakkikastike, Paistetut Perunat. Abendessen: Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Chef Select Lentils & Bulgur Salad, Kypsennetty Lohi, Old El Paso Medium Super Soft Tortillas. Snacks/Sonstiges: Kurkku, Maitokahvi, Valio Polar 15%, Kinkkuleikkeet. mehr...
|
|
1911 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marinorsu's Gewichtsverlauf
|