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1664 kcal
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Fett: 52,11g | Eiw: 135,37g | Kohlh: 168,25g.
Frühstück: Омлет с Творогом. Mittagessen: Греческий Салат, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Мистраль Гречка Отварная. Abendessen: Чернослив, Ветчина Индейки, Греческий Салат. Snacks/Sonstiges: Фуджи Яблоко , Слада Зефир Классический, Кофе с Молоком, Ветчина Индейки. mehr...
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2229 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Kommentare
Очень вкусно, сытно, и полезно.
15 Apr 21 vom Mitglied: Олеся К К
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Олеся К К's Gewichtsverlauf
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