Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2021
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72,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2044 kcal
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Fett: 63,98g | Eiw: 131,85g | Kohlh: 228,54g.
Frühstück: Bodymass Whey Protein , Jumbo Halfvolle Melk. Mittagessen: Uien, Olijfolie, Eiwit, Ei, Tonijn in Water (uit Blik). Abendessen: Subway Chocolate Chip Cookie, Chocoladedonuts met Suiker Topping of Geglazuurd. Snacks/Sonstiges: Red Bull Energy Drink (Blikje), Koekkie Snack Cacao, Bodymass Whey Protein , Jumbo Halfvolle Melk, Van Gilse Suikerklontjes, Golden Power Energy Drink. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Martijnu's Gewichtsverlauf
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