|
Tavuk göğüs ve püre patates. 500-600kalori civarı
|
1947 kcal
|
Fett: 84,57g | Eiw: 107,36g | Kohlh: 189,23g.
Frühstück: Tarhana Çorbası, Tahıllı Ekmek, Patates, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Mittagessen: Feast Böğürtlen, Ceviz, Pakmaya Kakao, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Pekmez, Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Alpro Yulaf Sütü. Abendessen: Beyaz Peynir, Sucuk, Tahıllı Ekmek, Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Yeşil Biber, Lor Peyniri, Yumurta. Snacks/Sonstiges: İçim Laktozsuz Süt , Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Kahve (Demlenmiş). mehr...
|
|
 Kommentare
bunun kalorisi nasıl o kadar ya🥺🥺
15 Apr 21 vom Mitglied: busednzhn
|
Teşekkürler keman 😊😊
Artemis 230 gram patates 190 gram tavuk ve 1 yemek kaşığı civarı zeytinyağ var 😊😊
15 Apr 21 vom Mitglied: BellezzaBlogger
|
Tavuğu çiğ mi ölçtünüz çünkü 190 gram durmuyor
15 Apr 21 vom Mitglied: dekusantodoroki
|
Evet çiğ ölçtüm 😊😊 tabakta büyük olduğu için olduğundan daha küçük duruyor
15 Apr 21 vom Mitglied: BellezzaBlogger
|
Et çiğ ölçülmez diye biliyorum çünkü çiğken sulu oluyor, bulgur ve pirinç de çiğ ölçülür ,çoğu diyetisyenden duyduğum buydu yine de araştırın🥰
15 Apr 21 vom Mitglied: dekusantodoroki
|
Özellikle et çiğ ölçülür çünkü herkesin pişirme şekli, ne kadar su kaldığı kurulduğu kurumadığı duruma göre değişiyor içerisine eklenen sebze yağ ya da haşlama . Pişirince farklı sonuçlar çıkıyor maalesef 😊 ayrıca verilen makro mikrolar genellikle çiğleri baz alınarak yazılıyor yani çiğden daha net sonuçlar ortaya çıkıyor ölçünce 😊 ama bazıları tercihen pişmiş ölçüyor
15 Apr 21 vom Mitglied: BellezzaBlogger
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BellezzaBlogger's Gewichtsverlauf
|