Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2021
|
106,4 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1873 kcal
|
Fett: 54,59g | Eiw: 108,20g | Kohlh: 254,32g.
Frühstück: Café, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral, Banana Prata. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nutrifresh Estrogonofe de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Cofril Paio, Caldo de Feijão, Pão Italiano. Snacks/Sonstiges: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Essential Nutrition Vanilla Whey, Snackout Delícia de Amendoim, Snackout Doce de Goiaba, Verde Campo Iogurte Lacfree, Morangos, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
|