Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2021
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60,1 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 32,76g | Eiw: 44,16g | Kohlh: 162,87g.
Frühstück: 腸粉, 魚蛋, 咖啡, 生菜沙律加各種蔬菜. Mittagessen: 番薯/地瓜(去皮,水煮), 黑咖啡, 牛油果, 蔬菜沙律. Abendessen: 啤酒, 麵, 韭菜水餃. mehr...
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1622 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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study0323's Gewichtsverlauf
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