Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2021
|
80 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2122 kcal
|
Fett: 102,56g | Eiw: 93,81g | Kohlh: 213,06g.
Frühstück: Telur Rebus, Ikan Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Sayur Campuran, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kelapa, Air Kelapa, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Madu, Cuka (Sari Apel). mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
herinseptian's Gewichtsverlauf
|