|
Tuesday, April 1st, 2014
Started the day with a smoothie
1/2 frozen banana
1 cup mixed berries
2 cups almond coconut milk
1 tbsp peanut butter
2 tsp Chia Seeds
Vit D
Vit B6
Vit B12
Vit C
Omega 3
Just looking to get healthy...toning up, shedding some extra weight to get there.
Lunch
Edemine Seeds (soy) Steamed from frozen in pods
Water
|
1371 kcal
|
Fett: 41,91g | Eiw: 60,88g | Kohlh: 188,83g.
Frühstück: Cosi Strawberry-Banana Fruit Smoothie (Grande). Mittagessen: Costco Edamame. Abendessen: Instant Brown Rice, Brown Rice, Baked Tenderloin Pork, Glazed Carrots. Snacks/Sonstiges: Snak Club Raw Almonds. mehr...
|
|
2540 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Hi everyone! I am generally a little spitfire but had too much fun from September to January. Now its all caught up with me. Looking to lose 20-30 lbs can use all the tips, and support I can get. Looking to return the favor.
01 Apr 14 vom Mitglied: Teena-Rose
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teena-Rose's Gewichtsverlauf
|