Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2021
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66,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1003 kcal
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Fett: 37,82g | Eiw: 61,72g | Kohlh: 99,12g.
Frühstück: Gekookt Ei, AH Kip-Kerriesalade, Rivercote Land & Ambacht Knäckebröd Pompoenpit, Cafeïnevrije Koffie, Milbona Halfvolle Koffiemelk. Mittagessen: Zonnatura Groene Thee Gember, Rozijnen, Dieet Pro Dieet Pro Shake, Coop Gemberwortel, Milbona Bio Organic Magere Yoghurt, Kurkuma. Abendessen: AH Andijvie Fijngesneden, Remia Bakken en Braden, Milbona Magere Melk, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Magere Runderlap. Snacks/Sonstiges: Delicieux Luxe Stol, Melkan Roomboter Ongezouten, Water, Milbona Halfvolle Koffiemelk, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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2413 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Putzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Kochen - 45 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Crebster's Gewichtsverlauf
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