Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2021
|
54,1 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
780 kcal
|
Fett: 18,24g | Eiw: 55,28g | Kohlh: 104,00g.
Frühstück: Air, Muscle First Pro Whey 100, Buah Anggur, Telur Rebus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Abendessen: Maestro Light Mayonnaise, ABC Saus Sambal , Tempe, Melon, Buah Anggur, Selada Daun Hijau, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Mr. Bread Roti Tawar. mehr...
|
Verlust von 21 kg pro Woche
|
|
sjyrose's Gewichtsverlauf
|