Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2014
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56,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 42,40g | Eiw: 92,37g | Kohlh: 178,55g.
Frühstück: Сахар, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе, Банан, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна. Mittagessen: Яблоко, Bonduelle Красная Фасоль, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Abendessen: Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Кета. Snacks/Sonstiges: Редис, Крепыш Творог Детский, Кофе, Яблоко. mehr...
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1814 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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