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Mais uma semana concluída. Fechando com treino de peito.
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3234 kcal
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Fett: 96,28g | Eiw: 186,13g | Kohlh: 414,11g.
Frühstück: Beterrabas, Amendoim, Leco Leite Desnatado, DIM Albumina, Quaker Aveia em Flocos, Açúcar Mascavo, Banana Nanica, Mãe Terra Levedo de Cerveja. Abendessen: Seara Hot Hit X-Picanha com Ketchup, Vigor Queijo Gorgonzola, Qualitá Torta de Palmito com Requeijão. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Health Labs Whey Protein, DNA Malto Active, Naturacitrus Suco de Laranja 100% Natural, Albumina, Mãe Terra Açúcar Mascavo, Beterrabas, Quaker Aveia em Flocos. mehr...
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2981 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Charles.charles's Gewichtsverlauf
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