Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2021
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75,9 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1789 kcal
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Fett: 81,80g | Eiw: 153,94g | Kohlh: 110,99g.
Frühstück: 풀무원 토이쿠키, 도시생활건강 체육관도시락, 바나나. Mittagessen: 시금치무침, 소고기등심. Abendessen: 오이 (껍질 포함), 바나나, 잇메이트 슬라이스 소스 닭가슴살 바베큐. Snacks/Sonstiges: 아메, 탄산수. mehr...
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4299 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden, Apple Health - 21 Stunden. mehr...
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Zunahme von 39,9 kg pro Woche
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 Kommentare
바와님🥰아이쿠 무슨 일이래유 어제 많이 드셨구만 ㅋㅋㅋ 소화되면 다 빠져요 ㅋㅋㅋ🌱🍀☘☘🍀🌱🌸
16 Apr 21 vom Mitglied: 리투아니아
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16 Apr 21 vom Mitglied: 앗싸쪼
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나트륨. 촬영후 이거시죠... 유산소 씨게 하셔야 할겁니다:) 긋모닝!
16 Apr 21 vom Mitglied: hn_0605
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바프 촬영 후 2만 칼로리 섭취 했나봐요 ㅎㅎㅎ 오늘부터 유지관리 시작했어요^^
16 Apr 21 vom Mitglied: bbawwa
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오늘 공복 1시간 이미 했고 추가로 두번에 나눠서 1시간씩 유산소 하려구요 ㅋ 당분간 관절보호 차원으로 일주일정도 웨이트는 쉴 예정이에요ㅎㅎ
16 Apr 21 vom Mitglied: bbawwa
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17 Apr 21 vom Mitglied: JustlikeDavid
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6월은 지금의 저보다 더 관리가 잘 되어 있으실것 같아요 ㅋ 치팅데이 없이 무식하게 했더니 한번에 많이 먹게되서 안좋은 것 같습니다;;;;
17 Apr 21 vom Mitglied: bbawwa
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17 Apr 21 vom Mitglied: JustlikeDavid
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와 프사 완전 미남이네요 사진 올려야죠 올려주세요 ㅋㅋㅋ☘🍀🌱☘☘💘
17 Apr 21 vom Mitglied: 리투아니아
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와우.... 멋있어요👍🏻 데피가 제 이목구비보다 뚜렷하시네요😆
17 Apr 21 vom Mitglied: jihyo kim
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17 Apr 21 vom Mitglied: bbawwa
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17 Apr 21 vom Mitglied: SB 428
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17 Apr 21 vom Mitglied: _All or Nothing_
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별거없는데 기대 해 주신다니 ㅎㅎㅎㅎ 감사합니다 ㅎㅎ
17 Apr 21 vom Mitglied: bbawwa
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