Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2021
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63 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 37,94g | Eiw: 64,01g | Kohlh: 185,62g.
Frühstück: Té Verde, Comapan Pan Tajado Integral, Mangos, Banano. Mittagessen: Sudado de Carne de Res, Pepino (Pelado), Tomates, Papa Cocida, Arroz Blanco. Abendessen: Té Verde, Huevo Duro, Comapan Pan Tajado Integral, Justo y Bueno Chorizo Santarrosano. Snacks/Sonstiges: Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. mehr...
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1687 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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angelsp2109's Gewichtsverlauf
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