Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2014
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71,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2620 kcal
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Fett: 37,28g | Eiw: 152,88g | Kohlh: 351,94g.
Frühstück: Be Light Geflügel-Salami, Aldi Prosciutto Cotto, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Gutfried Putenbrust Natur, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Kaffee mit Milch, Tulip Hähnchenbrustfilet, Moss Doppel Oben, Be Light Magerquark, IronMaxx Protein 90. Mittagessen: IronMaxx Protein 90. Abendessen: Moss Steinofenbrot, IronMaxx Protein 90. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Aldi Haferflocken, IronMaxx Protein 90. mehr...
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2111 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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