Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2021
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73,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1737 kcal
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Fett: 70,43g | Eiw: 55,88g | Kohlh: 217,15g.
Frühstück: Петербургский Кондитер Зефир с Тыквой , Пиканта Кленовый Сироп, Наша Ферма Творог Деревенский 15-18%, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Макдоналдс Вафельный Рожок, KFS Картофель Фри. Abendessen: Twister Чипсы с Солью, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Зерница Батон Нарезной Нарезка. Snacks/Sonstiges: Kisher Пастила Фруктово-Овощная, Кофе с Молоком и Сахаром, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Coca-Cola Кола, Филевское Мороженое Щербет Смородина. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ТаткаКол's Gewichtsverlauf
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