Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2021
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155,2 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 64,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1706 kcal
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Fett: 76,51g | Eiw: 73,87g | Kohlh: 182,12g.
Frühstück: Bob Evans Home Fries, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread, Egg White. Mittagessen: Panda Express Fortune Cookies, Panda Express Black Pepper Chicken, Panda Express Super Greens. Abendessen: Restaurant Style BBQ Sauce, Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Plain Muffin, Planters NUT-Rition Essential Nutrients Mix. mehr...
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5181 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Auto Fahren - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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kyleintally's Gewichtsverlauf
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