Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2021
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55,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 50,64g | Eiw: 102,10g | Kohlh: 115,15g.
Frühstück: Творожная Запеканка с Изюмом. Mittagessen: Овощное Соте, Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Prego Сыр Базилико, Yoshi Рисовая Мука, Яйцо, Повна Чаша Творог Нежирный. Abendessen: Плов со Свининой, Брокколи на Пару, Икра Карася, Форель на Пару, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Гриль. Snacks/Sonstiges: Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Рудь Красный Бархат Мороженое, Капучино, Морские Путассу Сушеная Соленая. mehr...
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1567 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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12МаРиНа's Gewichtsverlauf
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